Sport

WATTBIKE FITNESS TEST

https://www.youtube.com/watch?v=eXwqEuV0GWk Da tempo ormai, ho deciso di inserire Wattbike nella lista degli strumenti a mia disposizione. Wattbike è uno strumento perfetto, sia per l'allenatore sia per l'atleta, di qualunque livello esso sia. Posso utilizzarla (come nel video qui sopra) per effettuare dei fitness tests durante il periodo invernale e nell'arco della preparazione. Ottima per sessioni… Continua a leggere WATTBIKE FITNESS TEST

Sport

LANE CHOICE

Nelle lezioni di tecnica in mtb, un aspetto sul quale mi piace lavorare molto, è quello di aiutare i rider ad essere consapevoli di dove voler mettere le loro ruote durante la discesa.Spesso capita che presi dall'entusiasmo di seguire amici o conoscenti lungo un sentiero, si perda la lucidità, facendosi trasportare dalla bicicletta, mettendo le… Continua a leggere LANE CHOICE

Sport

E i FEEDBACK?

Tutti i giorni non solo nello sport siamo alla ricerca anche in maniera inconscia di una risposta positiva o negativa ad una nostra azione. Un complimento ci aiuterà a capire che ciò che abbiamo concluso lo abbiamo fatto “correttamente”. Viceversa un commento critico ci può stimolare a pensare su cosa lavorare per trasformare questa “risposta”… Continua a leggere E i FEEDBACK?