MTB

Per il settore MTB, TCbikecoaching attraverso la sua formazione e esperienza può supportarti attraverso:

  • Lezione di Tecnica OneOnOne o piccoli gruppi
  • Programma di allenamento personalizzato (durata annuale)
  • Training Camps
  • Test Pre Preparazione Invernale

Lezioni di Tecnica:

Prima di trovarci sul sentiero e dare inizio alla lezione vera e proprio, verrai chiamato ad affrontare vari step, utili a beneficiare al massimo della lezione stessa.

  • Meeting conoscitivo via call o personalmente presso TCstudio. Sarà tuo compito farti conoscere e esprimere le tue esigenze. Una buona conoscenza della persona che andrò aiutare durante la lezione, mi permetterà di fornirti input efficaci per facilitarti nell’apprendimento
  • Skills Check: dopo il meeting conoscitivo, incontro su un sentiero di facile interpretazione e tecnicità. Questo mi permetterà di verificare in anticipo quanto discusso al primo incontro, individuando al meglio gli aspetti da curare durante la prima lezione. Un check sul campo della persona interessata alla lezione di tenfica, mi aiuta a trovare la giusta location nella quale svolgere la lezione, garantendo il massimo benefit al rider.
  • Lezione Time grazie allo Skills Check svolto in precedenza, durante la giornata di lezione, TCbikecoachig avrà un quadro completo di cosa proporti e la progressione didattica da affrontare, ottimizzando al meglio queste due ore assieme
  • Supporto Video: grazie alla review dei tuoi passaggi direttamente sul campo, sarò molto più facile assimilare correzioni riguardo postura e scelta della linea
  • Feedback durante e post lezione. L’interazione rider coach durante la lezione è fondamentale, fornendosi feedback a vicenda. In fase successiva, post lezione, ti invierò un file con un feedback scritto, unito ai video fatti durante l’attività. Questo ti aiuterà, a mente fretta, ad assimilare maggiormente quanto appreso e rianalizzare su che punti necessiterei di focalizzarti alla prossima uscita. Inoltre ti chiederò di inoltrarmi un messaggio vocale durante le tue uscite successive per farmi sapere come ti sei trovato! Perché un messaggio vocale? Perché il tono di voce non mente

Programma di Allenamento Stagionale

In base alle tue esigenze e disponibilità (tempo) TCbikecoaching ti creerà la tua routine settimanale di allenamento. Anche quando parliamo di programma di allenamento stagionale, dovrai seguire un certo iter prima di iniziare ad allenarti:

  • Meeting conoscitivo via call o personalmente presso TCstudio. Sarà tuo compito farti conoscere e esprimere le tue esigenze. Una buona conoscenza della persona che andrò aiutare durante la lezione, mi permetterà di fornirti input efficaci per facilitarti nell’apprendimento
  • Test Valutativo tramite l’utilizzo di WattBike e Output Sports. Questi test ci permetteranno di stabilire un punto di partenza, visualizzando vostre caratteristiche favorevoli e altre da migliorare
  • I rider che non hanno esperienza in ambito di allenamento, verranno seguiti step by step per l’introduzione agli allenamenti in palestra, verificando la corretta esecuzione degli esercizi
  • Ogni rider dovrà essere in possesso di certificato medico in corso di validità

Training Camp

I Training Camp sono strutturati su weekend o più giorni, con l’obiettivo di dedicarsi in maniera più intensa alla cura di alcuni aspetti. I Training Camp sono la formula ideale per te e i tuoi amici o la tua squadra se desiderate svolgere un percorso tecnico guidati da un coach magari in una location non usuale. Il periodo ideale per svolgere un Training Camp può essere sicuramente quello invernale o il pre season. Durante i Training Camp è possibile inserire anche Test Valutazionali per stabilire il proprio livello di forma fisica.